המשמעות של כושר

את גביע כל הגביעים. ABS קרוע הם אינדיקציה לבריאות רבה, כוח כמו גם כן, אפילו יכולת מינית. כמו גם נשים, אל תאמינו לנו שהבחור לא אוהב דירה כמו גם ביניים יציבים. אם אי פעם תיהנו מספורט אפילו עם נשים אתלטיות, תימשך לשלושת האזורים החמים בגוף נשי – ירכיים, ישבן כמו גם ABS. כמו גם מדובר בשלושה חלקי גוף שכל סוג של נשים יכולות להתאים אישית עם תוכנית תזונה נקייה כמו גם אימונים יעילים. Abs על גיא הוא היצירה הסופית של הפאזל כדי להפוך את התמונה למלאה. בטח, גוף ענק יכול להראות מאיים, אולם קבוצה מוגדרת היטב של ABS יכולה להיות מאיימת באופן דומה, כמו גם יכולה להפוך את הגוף הטוב ביותר למיטב למושלם.

בטן מפוסלת על נקבה יכולה להדגיש יחס קטן יותר של WASIT-HIP, מה שגורם לכתפיים שלך להראות הרבה יותר מעוגלות כמו גם התחת שלך להופיע הרבה יותר יציב כמו גם מלא.

זכר או נקבה, קשה להיות מכונה אטרקטיבי אם אינך מתהדר ברציפות שטוחה, יציבה.

3 סיבות מכריעות להכשרת שרירי הבטן

* ריצוי חזק יותר. עבודה עם גרעין חלש זה כמו לירות תותח מתוך קאנו. זה רק עניין של זמן עד שתפגע בעצמך. גרעין חזק פועל כמו חגורה לייצוב תא המטען שלך כדי למזער את הסכנה של כאבי גב כמו גם פציעות.

* מגבר ביטחון ענק. כל אדם שיש לו ABS יביא לעצמו עם הרבה יותר גאווה כמו גם כבוד עצמי. אתה לא תהיה מודע לעצמי כמו גם לחוות לחץ וחרדה מגופך שמייצר פחות לחץ.

* בריאות לאורך זמן. חשיפת ABS עם שישה חבילות תזדקק לתוכנית דיאטה נקייה במיוחד כמו גם מסורה שמבטלת הרבה מהמאכלים האחראים להשמנה, סוכרת כמו גם מחלות אחרות שיכולות לעורר הרס על בריאותך.

טיפים לשלמות חולים

1. אימוני ה- AB הטובים ביותר בעולם לא ימשכו עניין כלשהו אם שכבת שומן מכסה אותם. אימוני AB אינם גורמים לך לאבד שומן בגוף בבטן (לכל סוג של מידה ניכרת) אז וודא שאתה עומד בתוכנית דיאטה נקייה כמו גם תוכנית אימונים מתאימה כמו

2. מצד ההפוך, אל תבורים עד כדי כך שאתה אף פעם לא מאמן את שרירי הבטן שלך מכיוון שהם מכוסים בשומן. כפי שצוין לעיל, אימוני ה- ABS שלך ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל מספקים יתרונות רבים יותר מאשר רק השפעה חזותית.

.

על האימונים …

מעגל בטן מספר 1

המעגל הקשה הזה עשוי להיות מאולף אם ה- ABS שלך כבר סמיך כמו גם קופץ, ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל אולם עדיין יש לנצל אותו לאחר אימוני הקרדיו שלך או לאחר אימוני אימון המשקל שלך כדי לשפר את מיזוג ה- ABS שלך.

מכיוון שמעגל זה מבוסס על סיבולת כמו גם על נפח, אתה יכול להתפתח כמו ביצוע מעגל זה 2-3 x אימון או מדי יום.

מעגל AB מס ‘2

אם אתה מנסה למצוא אימונים נמוכים יותר ב- AB, בדוק את הסרטון הזה. אני אשתף את 3 התרגילים המובילים שלי ב- AB:

אני רוצה להבין איזה אימון AB מעל אתה מתכנן להשתמש, כמו גם לאפשר ג’רזי ליברפול לי להבין את הדבר הקשה ביותר בקבלת שישה ABS של Six ABS בקטע התגובות למטה.

נ.ב. אגב, אני לא בטוח אם אתה יודע, אולם בקיץ האחרון, רק בעשרה שבועות עברתי מסביבות 215 פאונד כמו גם 18% שומן בגוף … עד 200 כמו גם 8% שומן בגוף.

זה בערך אובדן של 23 קילו שומן, תוך כדי קבלת 8 קילו של שריר רזה! ניצלתי את אותן המלצות בדיוק כדי לסייע לחבר שלי פיטר להפסיד 100 קילו שומן בחודשים של 6 חודשים.

אתה יכול לבדוק הרבה יותר באתר www.yoursixpackquest.com אם קבלת שישה חבילות ABS זו המטרה שלך – האתר הזה מיועד לך.

לסך הכל של וינס דלמונטה No-Sense Six Six ABS מערכת ABS לחץ כאן!

—————————————————— – על הסופר: וינס מבין מה צריך כדי לפתח שרירים, לרדת במשקל כמו גם להיפטר מגנים לא ידידותיים למסת שרירים בזמן הקצר ביותר האפשרי. הוא היה כל כך רזה שגדל, הוא הרוויח את הכינוי רזה ויני.

התחרות בספורט למרחקים ארוכים כמו ריצה כמו גם טריאתלון במשך עשר שנים לא סייעה לשפר את האפשרויות שלו להתגבר על גניו המוני השרירים הלא ידידותיים.

במהלך תכנית חצי שנה, וינס צבר מעל 41 פאונד של מסת שריר קשיח סלע, כמו גם טיפס על הסולם מ -149 פאונד משופש ל -190 פאונד שרירי ללא סמים, ללא תוספי מזון רבים כמו גם אימונים רק שלושה ימים בשבוע.

לאחר שנכנס לעולם דוגמנות הכושר הגופני התחרותי, הוא בסופו של דבר היה אלוף עיצוב הכושר הגופני הקנדי בתכנית השלישית שלו אי פעם! השיפור שלו אפילו תפס את האינטרס של מגזין הכושר הגופני העולמי כושר גופני מקסימלי שהציג התפשטות של 2 עמודים של סיפור השיפור שלו.

וינס הוא בעל תואר בהצטיינות בקינסיולוגיה כמו גם היה מדריך כושר אישי מזה חמש שנים. כעת הוא משתף את המידע הזה עם כל מי שחמור על בניית מסת שריר – במיוחד רזה פופלי שלא יכול להשיג משקל מסת שריר. רק לאחרונה הוא כתב את הספר האלקטרוני החדש לגמרי “אין בניית מסת שרירים שטויות: טריקים של אדם רזה לרווח מסת השרירים המקומם.” זהו ספר יד של 199 עמודים המלמד אנשים רזים בדיוק כיצד לפתח מסת שריר כמו גם לקבל משקל באופן טבעי באופן טבעי כמו גם בפחות זמן.

וינס מאמין שרוב האנשים הרזים מטעים, כמו גם מוטעים בצורה שגויה עם מה שנדרש כדי לפתח שרירים. באופן טבעי אנשים רזים הדרישה לשחק על ידי קבוצה שונה של מדיניות, כמו גם מטרתו היא לצייד כמו גם להודיע לכל לקוח להגיע ללא תרופות גנטיות אמיתיות שלהם ללא תרופות.

וינס דלמונטה הוא המחבר של בניית מסת שרירים בשום שטויות: טריקים של אדם רזה למסת שרירים מקוממת מתגלה בכתובת www.vincedelmontefitness.com