נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיונות למסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה דרישה ללבוש […]
Read Moreנעלי ריצה לטווח ארוך
יום שני שמח! התחלתי את היום שלי עם ריצת 5 מייל. באופן ספציפי לא הבאתי את ה- iPod שלי מכיוון שזו הייתה ריצת התאוששות והמוזיקה לפעמים גורמת לי ללכת מהר יותר (לפחות על השירים הטובים). לא. מאז שעשיתי 19 מיילים בשבת ידעתי שעלי לשים לב לגופי ולא לקטי פרי אומר […]
Read Moreהבית הלא נכון התינוק הטוב ביותר
שלום! איך הולך? איך היה סוף השבוע שלך? היה לי סוף שבוע ליל טוב מאוד, קדחתני. כאן הם הדגשים כמו גם אירועים אקראיים מהימים האחרונים … 1. הלכתי לראות את החבר הכי חדש במשפחתי … גיסתי כמו גם אחיינית הם בית כמו גם מצליחים. 2. ה- BFF שלי הגיע על […]
Read Moreאלופות מעצבות בלאי פעיל
רק לאחרונה יצרתי קשר עם נציג מאלוף על קו העיצוב החדש שלהם. הייתי באקסטזה להפליא מאז ששמעתי על הקו הזה של עמית לעבודה, כמו גם רציתי לנסות את זה! ההנחה שלי היא כאשר אלמנה שמעתי אני שופע כמו קטסטרופה פגומה כדי לעבוד שהם נהגו לשלוח לי ארון בגדים חדש לגמרי! […]
Read Moreונוס וויליאמס רבים שונאים פעילות גופנית ואיך להישאר בכושר כשאתה נוסע
מרוצה ביום שישי! איך היה השבוע שלך? שלי היה מדהים כי קיבלתי את ונוס וויליאמס לשפוך את האימון הכי פחות אהוב עליה. קינדה. הסרטונים החדשים ביותר שלי הצעות מסיכת פנים לריצה והליכה החוצה מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא […]
Read Moreהדרך הטובה ביותר להתארגן כדי להימנע מפציעות-פודקאסט#68
נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור הישג גבוה – […]
Read Moreמרתון בוסטון ביום שני
בשנה שעברה בבוקר מרתון בוסטון פרסמתי כמה סיפורים מעוררי השראה על רצים שהשלימו את המסע של 26.2 קילומטר באותו יום. מאוחר יותר באותו יום שתי פצצות נסעו ליד קו הסיום של מרתון בוסטון והרגו צופים ורצים במסלול ובסמוך אליו. החברים שלי היו שם, חברי הרצים היו שם וגם הלב שלי […]
Read Moreפנקייקס יום ראשון שטופי שמש ואני עוברת לסין
התגנבתי הבוקר מהמיטה כדי להשיג כמה מרכיבי פנקייק מהחנות. כל מה שהייתי באמת צריך זה דלעת. הבנתי אחרי הטיול שרוב האנשים לא מכינים לביבות עם דלעת. אבל, זה המתכון שלי “ללכת” ואני לא יודע איך לעשות את זה בלי פרשתי פרוסות בננה והם היו כמו כריות גן עדן קטנות על […]
Read More