ציינתי כלאחר יד שאני מתחיל את העבודה החדשה שלי היום. אני לא ממש רוצה לדבר על זה יותר מדי מכיוון שאני לא בטוח אם זה מדהים איתם שאוכל לדבר עליהם, אבל אני יכול לומר לך שאני עובד כמנהל משרד במחוז אורנג ‘קרוב מאוד לשלי להיות דירה חדשה? התפקיד הוא 30 […]
Read Moreארוחות כמו גם מיילים לטרמינל הטיסה
הגעתי לפלורידה! אחרי עוד עין אדומה אחת – בן כמוני כשהם שוב בצד המזרחי של ארה”ב למרבה המזל, ישנתי קצת בטיסת הלילה כך שזה לא היה רע כל כך. ל- LAX יש את “הסורק העירום” כמו שאני רוצה ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל להתקשר לזה. בחרתי בפיטור בהתחשב בעובדה שאני […]
Read Moreשבוע המרתון כמו גם Flapjack יום שישי
אז רצתי חצי מרתון ביום שני, כמו גם יש לי עוד חצי מרתון לרוץ מחר. אני לא באמת נהדר במתמטיקה עם זאת על ידי החישובים שלי … חצי מרתון אחד ביום שני + חצי מרתון בשבת = מרתון שלם השבוע! הסרטונים האחרונים שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים […]
Read Moreחמאה על העסקה שלי עם
הלכתי קצת לטייל עם הספר החדש שלי באמצע הבוקר. אני רק כמה עמודים, עם זאת אוהב את זה עד כה! ואז התייבשתי עם מים (מלון). הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 3 יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת יומן בדוק עם Run Eat Repeart עוד סירטונים 0 שניות […]
Read Moreיום שישי כיף – חברים עגולים או גורים צ’או
שלום! מה נשמע? זה בהחלט טוב בפלורידה. אתמול אחר הצהריים יצאתי לטייל לחנות לדגני בוקר להכין חברים בוציים. זה רק כקילומטר לכל כיוון, אבל אני מקווה שזה מבטל את העובדה שאכלתי חצי מהצוות! הסרטונים הכי עכשוויים שלי מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל […]
Read Moreטוסט טוסט צרפתי מכה שוב
ג’רזי באייר לברקוזן בבוקר, כמו גם יום שישי שמח התחלתי את היום שלי עם 3 מילר פשוט. אין סיבה אמיתית לכך, עם זאת הרגליים שלי עייפות ג’רזי נאגויה גרמפוס היום. רציתי לעשות קצת שרירי שריר הבטן הבוקר מאז שהזנחתי את זה במשך שבועות, אולם לא הספקתי זמן. אני ממהר לקחת […]
Read Moreאפרסקים וקרם שיבולת שועל לילה
שלום! איך הולך? האם אתה במזג אוויר בקיץ מלא עכשיו? זה מצביע על הזמן שהגיע הזמן לשיבולת שועל צוננת במקום שיבולת שועל חמה, נכון? וזה גם מציין פרי קיץ טעים. פירות בכל הדברים! קראתי שזה היה אפרסקים וארחי יום שמנת וקיבלתי החלטה לקבל גרסה של שיבולת שועל לילה כדי לחגוג. […]
Read Moreמסיבת פיתה
שלום ויום שני שמח אתמול ערכתי מפלגת פיתה באדיבות “האם אתה מוכן?” של Electrolux? קמפיין. לפני שבוע שלחה FoodBuzz דוא”ל שביקש טיפים למסיבות ברגע האחרון. הנה שלי: הסרטונים האחרונים שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות […]
Read Moreטיפים לריצה בלחות
שלום! פשוט חזרתי מריצה חמה כמו גם לחה. זה רק חלק מההצעה בפלורידה בקיץ. כמו גם התגלגלתי (או רצתי) עם זה. יש לי מספר חששות כמו גם הערות לגבי איך לרוץ בלחות כך שפרסום זה יש כמה מהטיפים שלי. אני לא איש מקצוע במשרה מלאה בריצה בלחות מאז שביליתי 84% […]
Read Moreמתכון קינון קינמון קינמון שמנת
הבוקר השתוקק לי שועל שיבולת שועל, עם ג’רזי ריאל בטיס זאת, זכור לי שכולתי הייתי מחוץ לטעם פאי דלעת (כי השמטתי אותו באשפה חד פעמית בשבוע שעבר, כולם קלאסיים כמו). אז, בהיר כמו גם מוקדם טיילתי לחנות לתפוס כמה. אני לוקח יום חופש מריצה אחרי המרתון אז חשבתי שזה טיול […]
Read More