1. היום שלי היה דיג. היה לי את הלקוח הראשון שלי בשעה 07:00 והאחרון שלי בשעה 20:00. אז למרות שהייתי צריך להשתחוות מ- KB מוקדם הרגשתי שאני על הרגליים ופעילות למדי כל היום.
בחדשות אחרות – KB נשרף בערך הרבה קלוריות בדקה כמו לרוץ!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם ג’רזי בנפיקה ליסבון בספר הזיכרונות שלה.
סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש שירי תגמול כשאתה מקבל את גרסת השמע!
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 5 שניות
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
06:05
2. טיפ: אם אי פעם תרצה לשחק טריק מלוכלך על מישהו צלי ברוקולי בבית שלהם כשהם לא שם. הם יבלו 5 שעות בחיפוש אחר מקור הסירחון. ואתה תלקק את אצבעות הברוקולי המכוסות בקטשופ באושר. נָכוֹן.
השאלה הישנה בגיל – מדוע לחם וחמאה הדבר הכי טוב?!
3. אני עייף.
נתראה מאוחר יותר!
3 1/2. ה- OC Fitbloggin המקומי המפגש הוא סוף השבוע הזה !!! ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל ניפגש ביוגורטלנד בסביבות השעה 14:00 בשבת באירווין. תודיע לי אם אתה רוצה!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. בתוספת הצעות על אוכל המוצרים האהובים עלי
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי והתמוטטות התזונה
הנחת מירוץ של מחוז אורנג ‘מחוז 5K ותוכנית ג’רזי קאווסאקי פרונטלה אימונים 5K
הנחת מירוץ של מחוז אורנג ‘מחוז 5K ותוכנית אימונים 5K
שלום! אם אתה אוהב לרוץ ולאכול כמה שאני עושה אתה צריך לשקול לרוץ 5K וללכת ליריד … זכור אני
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות בחינם עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ ומה לאכול בזמן האימונים
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הדרך הטובה ביותר לרוץ מהר יותר, טוב יותר, חזקה יותר היא להציב מטרה מסוימת ולבצע תוכנית. הנה טמפה סיפור אינסטגרם
⚡ מאת Shareaholic
ו