הבוקר רצתי ריצה מהנה! בובי הזמין אותי להצטרף אליה כמו גם לחברותיה המריצות לשידור חוזר של 15K בשבוע שעבר בלומה לינדה. הנשים לא ניהלו את המירוץ בפועל מסיבות שונות, אולם עדיין רצו לעשות את המירוץ שלהן!
בובי כמו גם לומה לינדה נמצאים כשעה נסיעה ממני אז לקחתי קצת דלק למסע.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים.
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
08:21
כשעה כמו ג’רזי ניוקאסל יונייטד גם 5.00 $ באגרה אחר כך () הסתפכתי מהנשים כדי להתחיל 15K משלנו!
גם כולם היו כל כך שמחים! בובי היה לבוש כמו גם השאיל לי זוג קרניים לכמה תמונות מהנות.
היא אפילו עשתה לנו מספרים! כל מה שהיינו צריכים כדי להפוך את זה להרבה יותר רשמי היה עצירת מים.
אוי רגע, היה לנו גם את זה לגמרי! המחצית האחרת של ג’קי סיפקה אותנו במחצית השיטה כמו גם מים המוצעים כמו גם ג’לים!
אוקיי אולי זה לא היה לגיטימי לחלוטין כי הלכנו לאיבוד בערך 4 פעמים. ברצינות.
המשכנו לומר, “טוב שזה לא מירוץ אמיתי!” כשהלכנו לאיבוד כמו גם עצרנו להסתכל על המפה.
אבל עשינו את זה כמו גם השלמנו את ה- 15K Nine Nine Miler המשמח הראשון שלנו. מבחינה טכנית 15K הוא 9.3, אולם הגרמין שלי הגיע רק ל 9.2.
מה אתה עושה אחרי מירוץ לא רשמי מהנה?
צא לארוחת הבוקר כמובן. או בראנץ ‘ככל שהמצב יכול להיות
כולנו בחרנו לחגוג את המיקומים המנצחים שלנו 1, 2, 3 כמו גם את המיקומים הרביעיים בחג השנתי הראשון 9 מילר במפרק ארוחת בוקר ג’רזי סאות’המפטון / ארוחת צהריים אזורי – מרתה גרינס.
קיבלתי חביתה ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל ירקות עם פירות כמו גם טוסט. באמת חשקתי בהמבורגר ירקות, עם זאת לא ראיתי אחד בתפריט – שאני מגלה מאוד מוזר.
אני מכיוון שהייתי סוג של מצב רוח “נושך כריך”, הכנתי כריך ביצה עם מיטאסט כמו גם ביצים.
האם זה מצער שחדרי האמבטיה ב- Martha Eco-Frihiblies מסומנים בתרנגולת כמו גם תרנגולת-כמו גם הייתי צריך לקחת שנייה להאמין איזו מהן הייתה השירותים “הילדה”?
אני מאמין שכולנו יכולים להסכים על זה:
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
21 חשבונות האינסטגרם הטובים ביותר המריצים כדי לעמוד בהם עכשיו
21 חשבונות האינסטגרם הטובים ביותר המריצים כדי לעמוד בהם עכשיו
רישום של חשבונות האינסטגרם הטובים ביותר המריצים. 21 מהרצים המובילים באינסטגרם כדי לעמוד בהם בשנת 2020. גיוון כמו גם ריצה חדשה
אינסטגרם Live-Q & A מושב כמו גם כיף אחר בריצה!
אינסטגרם Live-Q & A מושב כמו גם כיף אחר בריצה!
שלום! איך הולך? רק רציתי לבדוק כמו גם לקבוע היי … היי! כמו גם לעדכן אותך בריצה האחרונה כמו גם לאכול
פייבוריטים מפעילים סתיו
פייבוריטים מפעילים סתיו
צריך להיות ציוד ריצה לסתיו. הצעות להריץ את מיטבך העונה לכל הרצים. בנוסף ציוד הריצה המועדף עלי
ניהלתי היום סמלים לשתף במדיה החברתית
ניהלתי היום סמלים לשתף במדיה החברתית
@RuneaTrepeat ank
פועל באי מרקו פלורידה 2021פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת הצעות לנסיעות כמו גם טיולי חוף בקיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
RUN EAT חזור על שאלות ותשובות באינסטגרם – 21 באפריל
RUN EAT חזור על שאלות ותשובות באינסטגרם – 21 באפריל
@RuneaTrepeat ank
⚡ מאת Shareaholic
ו