אתמול פגעתי בסטארבוק במטרה לתה קר. אמרתי את זה בעבר, אבל יש לי בעיית שתייה – אני מכה את הכל. באמת הייתי צריך להיכנס הרבה יותר לתחרויות חטיפות בירה בקולג ‘כי הייתי יוצר די מוניטין.
אני צריך להיזהר עם משקאות מלאים בקלוריות בגלל בעיית הגלישה שלי. וזה בסדר.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
04:31
לחיות
00:00
08:21
01:45
ארוחת בוקר – הבוקר התעוררתי רעבים (שוב) והיה לי קערת דגנים לפני הריצה שלי. כשחזרתי הכנתי קערת שיבולת שועל עם בננה, צ’יה, חלב סויה, סטיביה, קינמון. ועליו דגנים ו- AB. לא אכפת לי מה מישהו אומר שזה רק שומר עלי מלא במשך שעתיים בערך.
אז פרצתי לשלל של הפיראטים ודאגתי לסיים אותו כך שהוא לא יביא לעומק הארונות שלי?
ריצה: הייתה לי הריצה הגרועה ביותר היום? ראשית, פשוט לא הרגשתי את זה ובאמת הייתי צריך לכפות את עצמי. הצלחתי 5.5 ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל מיילים וזה היה עינויים.
ואז, ראיתי עורב עומד ליד משהו נע וכשמתקרבתי ראיתי שזה ברווז או אווז לתינוק שנמצאים הפוך. הוא מת ובעט ברגליים סביבו. אני לא יודע אם העורב הרג את זה או סתם מצא תינוק חולה/גוסס והקפיץ על הזדמנות, אבל אני ממש נסער. העורב הזה הוא רוצח אכזרי וזה לא בסדר.
עכשיו אני משוכנע שהעורבים הם רעים? וזה בסדר.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום וביקורת. אירווין חצי מטורף חצי מרתון מסלול ריצה וסקירת מירוץ והצעות
התבסס על תוצאות המירוץ של דובי המרתון של מרתון
התבסס על תוצאות המירוץ של דובי המרתון של מרתון
Revel Run Series Marathon Marathon Big Bear Recap and Rise Top 10. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב גדול וריצה עם שלי
מה מעכב אותך ממטרת הריצה שלך
מה מעכב אותך ממטרת הריצה שלך
הלך הרוח שלך הוא מה שבאמת מעכב אותך מיעדי הריצה שלך. זו לא היכולת שלך לרוץ כל כך מהר או רחוק
מתכון ג’רזי מנצ’סטר יונייטד שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב ג’רזי ויסל קובה דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית
מדריך לחות לרצים
מדריך לחות לרצים
הצעות הידרציה לאימוני רצים עבור 5K, 10K, חצי מרתון O 26.2 מיילים. כמה מים אתה צריך לשתות ריצה
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד
⚡ מאת Shareaholic
ו