ערימה בשערים של מיילס שבוע אחד
האם פגעת בשבוע שעבר בקילומטראז ‘או ביעד זמן האימון שלך?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
רעיונות למסיכת פנים לריצה והליכה בחוץ
מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים והולכים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסכה.
בנוסף המלצות ה- CDC לגבי מתי ללבוש מסכה ואיזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד ג’רזי פלמנגו סירטונים
הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05
לחיות
00:00
08:21
07:15
אם עשית זאת – איך אתה יכול לחזור על ההצלחה הזו השבוע?
אם לא, איך אתה ג’רזי אולימפיק מרסיי יכול ללמוד מזה ולעשות טוב יותר השבוע?
(מָקוֹר)
בשבוע שעבר נכנס כל אדם ששיתף את מטרתו במשך השבוע. הנה הזוכים …
הזוכים באבקת חלבון הקליק:
1) איימי:
2) קלי סי:
3) ונסה:
הזוכה בטיי רייר: אנג’לה
(אני שולח אותם בדוא”ל ישירות.)
תזכורת: מכירת חולצות אלקטרוניות! השתמש בקוד: מוקדם 20 כדי לקבל 20% הנחה על כל דבר בחנות האלקטרונית RuneAtrepeat !!
POTM שבוע שני בגידה
השבוע כשאתה משתף את המטרה שלך בפוסט זה אתה נכנס כדי לזכות בחבילת פרסים מכלול גרביים של Procompression! אני לובש קצת אידיאלי עכשיו בשדה התעופה אחרי חצי המרתון של אמש
שאלה: מה המטרה שלך לשבוע הזה?
התחרות ג’רזי אוטרכט נסגרת 11/13/13 בשעה 20:00 PST. פתוח לתושבי ארה”ב וקנדה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק