הבאתי סלט עופות מזרחי לחגיגה אתמול כמו גם לקחתי את בית המנוחה לארוחת הצהריים של היום. כן, אתה יכול לעשות את זה בלי שזה לא מכבד כשזו חגיגה ביתית
אני מבין שהאוכל שלי לא יפה, עם זאת, פיקת הפילקה החדשה של Polka Dot Placemat משמח אותי מאוד.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31
לחיות
00:00
08:21
01:21
ויטטופ שוקולד עם PB עשה לי את היום. עשה את זה. מחוץ לזה הכל היה ניקוי כמו גם כביסה בגדים.
ארוחת הערב הזו אקראית עבורי – נקניקיות! הסוחר ג’וז דגם אתמול את נקניקיות העופות החינמיות שלהם, כמו גם תפסתי חבילה.
אוקיי, הלחמניה היא מה שהציע לי. אני אישה פחמימות
www.nataliedee.com
התחלתי רק “באופן רשמי” לאכול עופות שוב בהתחשב בינואר (זו הייתה אחת ההחלטות הלא רשמיות של השנה החדשה שלי לנסות ולקבל הרבה יותר חלבון בתזונה שלי). אני לא מבין אם כל העניין הזה יישאר בשנת 2011, עם זאת אני נהנה מזה לעת עתה. זה עדיין מרגיש מוזר לעיתים קרובות – בעיקר כשמישהו שהבין אותי כמו צמחוני מגלה שאני לא. ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל אני מרגיש שהייתי חלק ממועדון שזרקתי או משהו כזה? פשוט מוזר בשבילי.
מחר הוא היום הראשון שלי לאימוני מרתון (עוד על זה מחר). אז זו יום ג’רזי מנצ’סטר יונייטד ראשון הראשון שלי שהוקם עם תוכנית האימונים החדשה הזו
יום ראשון הוקם ל 6/19/2011
פעילות גופנית: פשוט עשה את זה.
אוכל: פשוט לא.
למעשה, תוכנית האימונים שלי תגיע עם דברים אימוני מרתון שלי מחר.
אוכל: אין חטיף בין 4 כמו גם 19 בערב. להיות רעב לארוחת ערב זה גילוי עבורי. זה לא מנוגד לאכילה אינטואיטיבית, אלא זה אני שמנסה לשלם עניין על אותות הרעב שלי על ידי מתן אפשרות להתקיים בפעם אחת.
נתראה מחר!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכונים ג’רזי מונפלייה יומיומיים בבלוג כמו גם יומן וידאו. בדיוק איך ריצה הולכת אידיאלית עכשיו כמו גם את הריצה של היום
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
בדיוק כיצד להשתמש בטכניקת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון לטווח ארוך. טריק לחצי מרתון כמו גם אימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
איך בדיוק להשתין על הריצה – הערכת שתן חד פעמית 127
איך בדיוק להשתין על הריצה – הערכת שתן חד פעמית 127
הערכת שתן ניידת לרצים. הפעל פודקאסט כמו גם הערכת וידאו של נסיעות ג’יין משתנה חד פעמית. ריצה רעיונות בריאים
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין הלבן כמו גם לסעוד חצי מרתון
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין הלבן כמו גם לסעוד חצי מרתון
מה שאכלתי במהלך סוף השבוע של דיסני חצי מרתון. סיכום יומן מזון של תוכנית הדיאטה שלי תוך כדי נסיעה לחצי מרתון
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
התחל אימוני מרתוןכתב עת. יום 1 בדוק אחרי הריצה הארוכה שלי. ריצה כמו גם מתכון עדכונים יומיומיים למשך 90 הימים הבאים
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ כמו גם מתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים כמו גם אימונים לחצי מרתון
⚡ מאת Shareaholic
ו