הדשא חוזר! אני על שיקוי קסמי הדשא המדהים במשך 30 הימים הבאים. תמיד נהנתי מדשא מדהים – אפילו כשניסיתי את זה בפעם הראשונה. וזה עבר ארוך מדי.
אחר הצהריים יצאתי לחוף הים כדי להיפגש עם קבוצת הריצה שלי. הייתי רוצה לחשוב על זה כמשרד שלי …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הסקירה והרבה יותר על סדרת האזנה טובה.
עוד סירטונים
0 שניות של 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
09:42
וזה “חדר ההפסקה” שלי
אבל לפני הקבוצה הכנתי ארוחת ערב! אני חושב שאוכל להישאר באכילה לפני שאני הולך בהתחשב בכך שאני חוזר הביתה בשעה 20:00 ואעדיף לאכול בשעה 16:00 מאשר 8.
אני תמיד חושב על טורטליני כמנה גבוהה קלוריות, אז ניסיתי להבהיר אותה לעונת הקיץ הקרובה. עם ירקות עם ירקות ומתובלים בשמן זית, הוא קל יותר מאשר מנה עמוסה ברוטב. אני קורא לזה – ביקיני טורטליני!
מתכון ביקיני טורטליני
רכיבים:
1 חבילה ברילה שלוש טורטליני גבינה
1 כוס כל אחד: אספרגוס, ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל שעועית ירוקה
1/2 כוס כל אחד: בצל קצוץ, מלפפונים, עגבניות
2 TBS. שמן זית, חומץ בלסמי, תיבול לבחירתך (השתמשתי ב 21 הצדעה לתיבול ותיבול איטלקי)
גבינת פרמזן
1. בצל סנאי, אספרגוס ושעועית ירוקה במחבת עד שהם רכים. מתבלים במלח, פלפל, כוח שום ותיבול איטלקי לפי הטעם.
2. מבשלים טורטליני בזמן שכל ירקות מבשלים. ניקוז.
3. ג’רזי וולברהמפטון וונדררס שלב ירקות וטורטליני. מתבלים בשמן זית, חומץ בלסמי ותבלינים. בואו להתקרר מעט – זה אמור להיות מנה של סלט קיץ.
4. זורקים עם עגבניות ומלפפונים. למעלה עם גבינת פרמזן מגורדת. הגשתי. הכנתי את המנה הזו כחלק מתחרות הברילה של FoodBuzz, אך לא קיבלתי אף אחד מהמרכיבים האלה בחינם.
תהנה!
כשהגעתי הביתה מקבוצת הריצה כיסיתי ג’רזי קשיווה רייסול את פניי בגלידה וקראתי לזה פנים. כן, פנים של אושר.
נתראה מאוחר יותר
שלח לי את חוברת העבודה
2SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
2
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק