ג’רזי באייר לברקוזן בבוקר, כמו גם יום שישי שמח התחלתי את היום שלי עם 3 מילר פשוט. אין סיבה אמיתית לכך, עם זאת הרגליים שלי עייפות ג’רזי נאגויה גרמפוס היום. רציתי לעשות קצת שרירי שריר הבטן הבוקר מאז שהזנחתי את זה במשך שבועות, אולם לא הספקתי זמן. אני ממהר לקחת […]
Read Moreאפרסקים וקרם שיבולת שועל לילה
שלום! איך הולך? האם אתה במזג אוויר בקיץ מלא עכשיו? זה מצביע על הזמן שהגיע הזמן לשיבולת שועל צוננת במקום שיבולת שועל חמה, נכון? וזה גם מציין פרי קיץ טעים. פירות בכל הדברים! קראתי שזה היה אפרסקים וארחי יום שמנת וקיבלתי החלטה לקבל גרסה של שיבולת שועל לילה כדי לחגוג. […]
Read Moreמסיבת פיתה
שלום ויום שני שמח אתמול ערכתי מפלגת פיתה באדיבות “האם אתה מוכן?” של Electrolux? קמפיין. לפני שבוע שלחה FoodBuzz דוא”ל שביקש טיפים למסיבות ברגע האחרון. הנה שלי: הסרטונים האחרונים שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות […]
Read Moreטיפים לריצה בלחות
שלום! פשוט חזרתי מריצה חמה כמו גם לחה. זה רק חלק מההצעה בפלורידה בקיץ. כמו גם התגלגלתי (או רצתי) עם זה. יש לי מספר חששות כמו גם הערות לגבי איך לרוץ בלחות כך שפרסום זה יש כמה מהטיפים שלי. אני לא איש מקצוע במשרה מלאה בריצה בלחות מאז שביליתי 84% […]
Read Moreמתכון קינון קינמון קינמון שמנת
הבוקר השתוקק לי שועל שיבולת שועל, עם ג’רזי ריאל בטיס זאת, זכור לי שכולתי הייתי מחוץ לטעם פאי דלעת (כי השמטתי אותו באשפה חד פעמית בשבוע שעבר, כולם קלאסיים כמו). אז, בהיר כמו גם מוקדם טיילתי לחנות לתפוס כמה. אני לוקח יום חופש מריצה אחרי המרתון אז חשבתי שזה טיול […]
Read Moreצא מתוכנית עישון גמילה
היי! אני לא עצום להפליא בדחיפת Advocare בהתחשב בכך שאני מבין שזה לא לכולם. האם אתה, אתה 100%. עם זאת, רציתי לשתף מידע זה על שימוש במערכת הגמילה שלהם כדי לסייע לתמיכה באנשים שמנסים להפסיק לעשן. אני מבין כמה מכם עשויים להאמין “מי מעשן יותר?” ובכן, המון אנשים בעצם. זה […]
Read Moreסקירת קרום פיצה פיצה של סוחר ג’ו
שלום! רכשתי את קרום הפיצה של הסוחר ג’ו ג’ו בשבוע שעבר. ניסית את זה? פרסמתי את הטרדת המכולת של TJ שלי באינסטגרם והרבה אנשים ביקשו ממני לעקוב אחר איך זה. אז אני משתף את הביקורת שלי, אבל לא מתרגש מדי – כי עקבתי אחר ההוראות וזה לא יצא איך ציפיתי. […]
Read Moreמתן חזון עולמי כמו גם בדיוק איך אתה יכול לסייע
שלום! יש לי מטרה נהדרת במיוחד כמו גם מתנה לשתף היום! אני מעריץ גדול של לספק מטרה מיוחדת או לתרום במקום מספקים כמו גם קטלוג המתנות העולמי של החזון, בואו נעשה את שניהם! אתה יכול לספק מתנה למישהו בדרישה בשם מישהו מיוחד ברשימה שלך. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון […]
Read Moreנעל ריצה מקצועית לגילוי נעלי הריצה הטובות ביותר עבורך – פודקאסט 18
נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון […]
Read Moreביקיני טורטליני
הדשא חוזר! אני על שיקוי קסמי הדשא המדהים במשך 30 הימים הבאים. תמיד נהנתי מדשא מדהים – אפילו כשניסיתי את זה בפעם הראשונה. וזה עבר ארוך מדי. אחר הצהריים יצאתי לחוף הים כדי להיפגש עם קבוצת הריצה שלי. הייתי רוצה לחשוב על זה כמשרד שלי … הסרטונים הכי עכשוויים שלי […]
Read More